ヨガ

腰痛って本当に辛いですよね。湿布やコルセットを使うと一時的にしのぐことは出来ますが、改善までにはなかなか至りにくいですよね。 そして整形外科や整骨院に行くと、再発予防のために腹筋や背筋を鍛えるように言...

40代になって健康の悩みも出てきたし、体を動かそうと思うけど、運動は苦手だもんなぁ...」 30代とは違い、体重だけではなく腰痛や肩こりなどの体の悩みも生じてくる40代。さらにはイライラやホルモンバラ...

おおよそ4500年前に発祥したヨガ。その長い歴史の中で独自の変化をしてきました。なので一言で「ヨガ」と言っても、実は様々な種類があります。 ・ヨガを始めようと思うけど、どれが良いのかな？ ・私にはどの...

「ヨガをした時に瞑想があって、ちょっと驚いた...！」 美容や健康に良いと人気のヨガ。特に女性からの人気が高く、ヨガに興味がある方も多いように思います。 そんなヨガには、ゆったりと体を動かすものから筋...

「ヨガに興味があるけれど、体が硬くても出来るのかしら？」 柔軟なポーズが多いイメージのあるヨガ。体を横に倒したり前屈したり、と体が硬いと難しそうな印象がありますよね。 そこで今回は、体の硬さとヨガにつ...

「色々なダイエットを試したけど、なかなか痩せないんだよね…」 体重が増えた、お腹まわりやヒップラインが気になるなど、ダイエットを始める理由は人それぞれですよね。 しかし「2-3kg落ちたけど、すぐリバ...

突然ですが、大人女子のあなた！ 「ヨガに興味はあるけれど、本当に良いのかしら...」と思うことはありませんか？ 年齢が上がるにつれ若い時とは違う悩みを感じるようになると、美容や健康のための一つの選択肢...

「ヨガに興味はあるけど、一体どんな効果が得られるのかな...」ここ数年、街中でよく見かけるヨガスタジオやヨガ教室。なんと数年前の調査では、1600万人もの日本人がヨガをするだろうとの予測結果もあるほど...