生活習慣 更年期は太るって本当？理由・対策を知って乗り越えよう【管理栄養士監修】
「更年期になると太るって聞くけど、本当なのかしら...？」 誰しもいつかは訪れる更年期。ライフステージの１つといえど、更年期というと「老化」や「辛そう」などネガティブなイメージがありませんか？そして、...
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マインドセット アーユルヴェーダは日本人に合う・合わない？効果的な取り入れ方とは
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ。 「アーユルヴェーダに興味はあるけど、日本人には合わないのでは」と思うことはありませんか？ そこで今回は、私たち日本人にアーユルヴェーダは合うのか、そして「今日...
マインドセット アーユルヴェーダとは？考え方・診断方法を知って体質をチェック！
ウェブや本などでよく紹介されているアーユルヴェーダ。言葉は聞いたことがあるという方は多いと思います。 しかし「アーユルヴェーダってよさそうだけど、なんだか難しくてよく分からない...」 今、当記事を読...
生活習慣 夏の水分補給は何が良い？おすすめの飲み物をランキング形式で発表！
「夏は汗をよくかくし、こまめな水分補給が大事というけど飲み物ならなんでも良いのかな？」 ここ数年の猛暑は異常なほどで、普通に生活をしていても喉の渇きを感じることが多いですよね。 しかし一言で水分補給と...
果物・食材 スイカの栄養と健康効果〜ダイエットに良いのかも検証します〜
夏の果物の代表！といえば、スイカを思い浮かべる方が多いでしょう。スイカは自宅で食べるのはもちろん、バーベキューや海辺で楽しむのにも最適な果物ですよね。 適度な甘さとジューシーさが魅力なスイカですが、実...
生活習慣 夏を乗り切る！食事・アイテム・運動で涼しく感じるお勧めの方法とは
「猛暑で汗だく、、少しでも涼しく過ごせる方法があったら知りたいなぁ」 今、このブログを読んでいるあなた。少なからずこのような気持ちで当記事にたどり着いてくださったことと思います。 「さっぱりしたものを...