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ダイエット食

痩せたいけど食べたい!どうする?食欲の原因や対処法を伝授

「痩せたいのに、ついつい食べてしまう…」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 食欲を抑えることは、ダイエットにおいて重要なポイントの一つです。しかし、無理に抑えようとするとストレスが...
生活習慣

更年期は太るって本当?理由・対策を知って乗り越えよう【管理栄養士監修】

「更年期になると太るって聞くけど、本当なのかしら...?」 誰しもいつかは訪れる更年期。ライフステージの1つといえど、更年期というと「老化」や「辛そう」などネガティブなイメージがありませんか?そして、...
マインドセット

アーユルヴェーダは日本人に合う・合わない?効果的な取り入れ方とは

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ。 「アーユルヴェーダに興味はあるけど、日本人には合わないのでは」と思うことはありませんか? そこで今回は、私たち日本人にアーユルヴェーダは合うのか、そして「今日...
マインドセット

アーユルヴェーダとは?考え方・診断方法を知って体質をチェック!

ウェブや本などでよく紹介されているアーユルヴェーダ。言葉は聞いたことがあるという方は多いと思います。 しかし「アーユルヴェーダってよさそうだけど、なんだか難しくてよく分からない...」 今、当記事を読...
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