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マインドセット

アーユルヴェーダは日本人に合う・合わない?効果的な取り入れ方とは

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ。 「アーユルヴェーダに興味はあるけど、日本人には合わないのでは」と思うことはありませんか? そこで今回は、私たち日本人にアーユルヴェーダは合うのか、そして「今日...
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アーユルヴェーダとは?考え方・診断方法を知って体質をチェック!

ウェブや本などでよく紹介されているアーユルヴェーダ。言葉は聞いたことがあるという方は多いと思います。 しかし「アーユルヴェーダってよさそうだけど、なんだか難しくてよく分からない...」 今、当記事を読...
ダイエット

脂肪燃焼とは〜脂肪が燃えるメカニズムや効果的な運動&食べ物をご紹介〜

「最近、ズボンがキツくなってきた」 「ふっくらしたお腹周り、なんとかならないかしら...」 そのようなお悩みの原因は、体の中に蓄積した脂肪です。 脂肪が減れば良いスタイルを維持できたり好きな洋服が着れ...
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冬は痩せやすいって嘘?本当?!冬ダイエットのポイントとは

寒い冬は家の中でごろごろしたくなりますよね。 ・寒いので動きたくない ・なぜか甘いものが食べたくなる というあなた。悩む必要はありません。なぜならこれは人間の本能だからです(笑) いわば、動物の冬眠の...
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